Chapuzón de invierno

Sentarse adentro y pasar el rato en el sofá es atractivo especialmente en los días oscuros. No hay nada de malo en eso de vez en cuando, pero mantenerse en movimiento y conocer gente es mejor para el estado de ánimo y la resilencia.
También el estrés forma parte de ello! Significa que vivimos. Y quien está en movimiento/activo, automaticamente se encuentra con cosas que causan estrés. Todas las personas obtienen algo en su camino que causa estrés a largo plazo, tales como preocupaciones sobre la salud de otro o la propia. Incluso si alguien está sentado detrás de los geranios todo el día, el famoso estrés es inevitable. Afrontar el estrés significa adaptarse a lo que surja. O si alguien puede avanzar es una custión de genes y/o predisposición. Algunas personas son por naturaleza optimistas, otras algo pesimistas. Es más que seguro que la educación y las experiencias de vida determinan cómo las personas ven el estrés. El patrón de expectativas juega un papel en esto : la vida es más fácil para alguien que espera poder manejar bien el estrés que para alguien que ve esos osos en el camino por todas partes.

Las personas que han tenido muchas experiencias y paso por una y mil cosas a menudo confían en que "todo estará bien". A pesar de que se encuentren con diferentes cosas que causan estrés en cada etapa de la vida.
Por ejempo la soledad juega un papel importante especialmente entre las personas de mucha edad, las hace infelices y al sentirse así es difícil salir y hacer las cosas que les convienen. Ellas pueden terminar en un espiral negativo. El mundo de las personas que pasan mucho tiempo en casa se vuelve muy pequeño.
Los días oscuros y sombríos ya te invitan a sentarte adentro. Actuar es entonces toda una empresa. Si alguien tiene cortas vacaciones, prefiere dormir, descansar, recuperar sueño atrasado como muchos dicen, pero eso también significará que antes o después deberás levantarte para el trabajo, atender a los niños etc. Cuando tales obligaciones desaparecen, las personas a veces pierden el sentido de propósito y objetivo.

Las personas smos seres sociales. Si algo puede hacerte resistente al estrés, es el contacto. Contacto con la familia, amigos, vecinos etc. Lo mismo una pequeña conversación en el supermercado cuenta, si contribuye a la sensación de no estar solo. Porque el solo pensamiento de una persona que se siente sola puede estresarse, entrar en pensamientos melancólicos y dar vueltas en círculos. Buscar a los demás rompe ese espiral negativo. Si el estrés va en conjunto con los sentimientos de estar solo se puede hacer algo entonces. Otros pueden ayudar a buscar soluciones o encontrar un balance en la vida. Porque de eso se trata, buscar /encontrar un balance, eso es algo activo, un proceso de avance. Es posible que nos preguntemos cómo trato de hacer lo mejor posible? O cómo puedo hacer algo al respecto?
Los seres humanos somos extremadamente resistentes. Eso se ha visto y comprobado una y otra vez.

 

Pasar tiempo en el sofá puede ser tentador, especialmente en días oscuros, pero mantenerse activo y socializar es mejor para el estado de ánimo y la resiliencia.
Qué gran verdad destilan sus líneas.
Es cierto que el estrés es una parte inevitable de la vida.
Siempre es un honor visitar su espacio.

Saludos