Agentes del estrés

Siempre que sufrimos estrés, emprendemos alguna acción, orientada a eliminar esta sensación de malestar.
Hay personas, que en momentos de tensión.comen demasiado.otras toman muchos cafés, abusan del alcohol o del tabaco.
Algunas muestran irritabilidad metiéndose en discusiones. Las hay que se llevan el trabajo a casa, y se quitan horas de sueño, trabajando hasta tarde para ponerse al día, y terminar descubriendo que no se adelanta nada.
Otras quieren compensar el estrés con caprichos...Debemos recordar, que el estrés es impulsado por el miedo o la rabia, por consiguiente, deberíamos empezar por regular estas dos emociones.