Comer es un placer

Por la mañana tempranito
ir al mercado dando un paseito
comprar alimentos frescos
que tengan fundamento.

Llegar a casa y preparar
sin prisa en la cocina
algo rico que degustar
para alimentar a la familia.

Carnes, pescados,
verduras y frutas
legumbres y ensaladas
hacer dieta variada.

Arroces, pasta
todo integral
seguro te dará
energía total.

Leche, queso, yogur
todo desnatado
los zumos son mejor
si no están azucarados.

Comer bien es un placer
algo para deleitarse
son buenas costumbres
no tienen que perderse.

Y si después lo acompañamos
de la recomendada siesta
de buen humor nos encontramos
listos para irnos de fiesta.

En este país hay buena gastronomía
tenemos los mejores cocineros
hay que dar gracias a la madre mía
por esos platos tan suculentos.

Disfruta del buen comer
hazlo sin ninguna gula
prueba de todo un poco
pero con la ración medida.​