Tu no puedes capturar los pensamientos , agarrarlos , tocarlos , verlos , pero cuando tengo pensamientos desagradables y deprimentes , trato de convertir esos pensamientos en una imagen . Por ejemplo , convierto los pensamientos deprimidos en un río gris y sucio en el que navego en mi canoa , y evoco claramente esa imagen en mí , aunque sé que un poco más lejos en el paisaje fluye un río hermoso , aún claro , y que es un pequeño esfuerzo el trasladarme en canoa y todo a ese lugar acogedor.
Debido a que recuerdo las cosas en olores y colores de esta manera , me las arreglé mejor y más rápido para salir de mi barco deprimido y navegar en agua clara y bajo el cielo azul.
Debido a que recuerdo las cosas en olores y colores de esta manera , me las arreglé mejor y más rápido para salir de mi barco deprimido y navegar en agua clara y bajo el cielo azul.
