Quien las probó lo sabe

Efejota dijo:

Aquí estoy porque aquí sigo,
con esta sucia ansiedad
que no deja que esté en paz
con el mundo ni conmigo.
Trato de buscar abrigo
al calor de las recetas
-pastillitas en tabletas-,
medicinas que no curan,
pero que a veces procuran
condiciones casi ascetas.

(Y en fin, día a día vamos
con los cinco miligramos.)

Nota: las "pastillitas" a las que me refiero son los llamados "inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina", comunmente conocidos como ansiolíticos o antidepresivos. Son legales, pero solo se pueden usar bajo prescripción médica. Para nada trato de hacer apología de las drogas. Simplemente hablo de una situación personal, en la que mucha otra gente está, de ahí el título.

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Efejota dijo:

Aquí estoy porque aquí sigo,
con esta sucia ansiedad
que no deja que esté en paz
con el mundo ni conmigo.
Trato de buscar abrigo
al calor de las recetas
-pastillitas en tabletas-,
medicinas que no curan,
pero que a veces procuran
condiciones casi ascetas.

(Y en fin, día a día vamos
con los cinco miligramos.)

Nota: las "pastillitas" a las que me refiero son los llamados "inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina", comunmente conocidos como ansiolíticos o antidepresivos. Son legales, pero solo se pueden usar bajo prescripción médica. Para nada trato de hacer apología de las drogas. Simplemente hablo de una situación personal, en la que mucha otra gente está, de ahí el título.

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Jazmin blanco dijo:

Perfectos octosílabos me parecen, Efejota, ya te dirán los expertos.
Destaco la admirable fluidez que logras.
Respecto al contenido he de decir que efectivamente ese medicamento que mencionas ayuda bastante pero a veces impone unas condiciones que no son facilmente asumibles a largo plazo.
Inicialmente hay que confiar en que la necesidad de su uso sea transitoria (nunca inferior a varios meses).
Te envio un fuerte abrazo.
Jazmín

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lesmo dijo:

No debería decir,
ni siquiera por asomo,
el número que me tomo
antes de irme a dormir.
Así es que debo vivir,
en esta constante guerra
mientras siga por la tierra,
pero si miro el pasado,
pensar, ¿se habrán acabado?,
eso, ¡lo que más me aterra!

A este asunto, amigo Efejota, está muy bien, como tú has hecho en esta magnífica espinela, endilgarle una buena dosis de humor y tomarse las dichosas tabletas con los ojos cerrados. Por otro lado diré que le di la bienvenida a los ISRS y despedí con una buena patada en el trasero a los ansiolíticos, agentes farmacológicos estos últimos, que tienen a infinidad de personas enganchadas en sus fatales redes, por no poder vivir sin ellos a causa de su terrible ansiedad que se complica enormemente en caso de la mas que probable adicción. Las cifras epidemiológicas son espeluznantes. Me aterraría tener que regresar a los tricíclicos, de verdad. Verás, querido amigo, está muy bien encerrar estas cosas dentro de unos versos, como dice Mario Benedetti al final de su Poesía (I), lo saco de la memoria, disculpa si no es totalmente exacta la cita. Decía él

la tristeza natal tiene su encanto
pero si se introduce en diez endecasílabos
puede llegar a ser una alegría
la poesía es así / vamos al verso

Te abrazo, con todo mi afecto, amigo Efejota. Y, ¡vamos al verso!
Salvador.

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Efejota dijo:

Gracias por tu comentario, Jazmín. Lo intuyo más o menos, pero me gustaría que concretases más a qué te refieres cuando dices que "ese medicamento impone unas condiciones que no son fácilmente asumibles a largo plazo.

Un abrazo.

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Jazmin blanco dijo:

Hola Efejota, tu mismo lo has dicho en tu poema

medicinas que no curan,
pero que a veces procuran
condiciones casi ascetas.

A eso me refería, Efejota.
Aprovecho para decirte que suscribo el entrañable comentario de Lesmo.
Un abrazo.
Jazmín

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Efejota dijo:

Aquí estoy porque aquí sigo,
con esta sucia ansiedad
que no deja que esté en paz
con el mundo ni conmigo.
Trato de buscar abrigo
al calor de las recetas
-pastillitas en tabletas-,
medicinas que no curan,
pero que a veces procuran
condiciones casi ascetas.

(Y en fin, día a día vamos
con los cinco miligramos.)

Nota: las "pastillitas" a las que me refiero son los llamados "inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina", comunmente conocidos como ansiolíticos o antidepresivos. Son legales, pero solo se pueden usar bajo prescripción médica. Para nada trato de hacer apología de las drogas. Simplemente hablo de una situación personal, en la que mucha otra gente está, de ahí el título.

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Lo que me recuerda que en parte, por eso la vida termina en versos para mi, mi madre me llevò al psiquiatra, cuando tenìa 21 años, los antidepresivos provocaron una paràlisis total, no podìa controlar mis movimientos y sentìa la lengua torcida, ni siquiera podìa articular palabra, tienes suerte de no tener esos efectos secundarios. Lo controlaron con otro medicamento.
No es soluciòn, pero ahora busco terapias alternativas, ej.
Control de la dieta, leer poemas, escuchar solamente mi mùsica favorita, ver fotografìas lindas en google, por la edad mis niveles hormonales cambiaron y me he sentido màs tranquila y me han dicho que la meditaciòn es ùtil. Aùn no lo he intentado, pero està en proyecto.
La terapia con micronutrientes debe ser supervisada por un mèdico especializado en nutriciòn. Que todo vaya bien. DESIRE


Ruta metabòlica de la serotonina

El triptófano (abreviado como Trp o W) es un aminoácido esencial en la nutrición humana. Es uno de los 20 aminoácidos incluidos en el código genético (codón UGG). Se clasifica entre los aminoácidos apolares, también llamados hidrófobos. Se caracteriza por una cadena lateral con el grupo indol. Es esencial para promover la liberación del neurotransmisorserotonina, involucrado en la regulación del sueño y el placer. Su punto isoeléctrico se ubica a pH=5.89. La falta de triptófano puede contribuir negativamente a cuadros de ansiedad, insomnio y estrés.

Índice

• 1Fuentes de triptófano en la dieta
• 2Propiedades del triptófano
• 3Biosíntesis
• 4Catabolismo
• 5Metabolismo secundario
• 6Véase también
• 7Referencias
• 8Bibliografía

Fuentes de triptófano en la dieta[editar]
Véase también: Síntesis de aminoácidos
El triptófano es un aminoácido esencial, es decir, solo se obtiene a través de la alimentación. Abunda en los alimentos ricos en proteínas como el huevo, el amaranto, la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los dátiles, las semillas de sésamo, los garbanzos, las pipas de girasol, las pipas de calabaza, los cacahuetes, los plátanos, la calabaza, la espirulina, el queso cottage, las carnes rojas, el pescado, el pollo y las almendras, entre otros. Las personas que no ingieren estos alimentos tienen mayor riesgo de deficiencia de triptófano, lo mismo que quienes experimentan altos niveles de estrés. Para un buen metabolismo del triptófano, se requieren niveles adecuados de vitamina B6 y de magnesio. A diferencia de lo que se cree popularmente, la carne de pavo (véanse Meleagris y pavo doméstico) no contiene triptófano en abundancia.2345

Propiedades del triptófano[editar]

Triptofano

• Como aminoácido esencial ayuda a que el organismo elabore sus propias proteínas.
• El triptófano es esencial para que la glándula pineal segregue la melatonina, que es una hormona cerebral.
• Favorece el sueño, ya que la serotonina es precursora de la hormonamelatonina, vital para regular el ciclo diario de sueño-vigilia.
• En algunos casos se observa un efecto antidepresivo debido a la serotonina.
• El efecto tranquilizante de la serotonina actúa como un ansiolítico.
• El triptófano es muy útil en problemas de obesidad donde el componente ansioso sea muy importante (por ejemplo en bulimias). El triptófano ayuda a que la serotonina controle el apetito evitando así la típica ansiedad por la comida, sobre todo en aquellas personas que no pueden dejar de comer todo el día.
• Al actuar sobre el estrés nos puede ayudar "de rebote" a controlar los niveles de insulina, ya que esta hormona acusa, en gran manera, el estado de nuestro sistema nervioso.
• Sirve en casos de agresividad debido a tensión nerviosa por ansiedad.
• Ayuda a la formación de vitamina B3 o niacina. De hecho, con cada 60 miligramos de triptófano en la dieta, nuestro cuerpo elabora 1 mg de niacina.
• Es muy importante tomarlo media hora antes de los alimentos o fuera de las comidas ya que si no, actúa como simple aminoácido o proteína, pero no efectúa su función beneficiosa sobre el sistema nervioso.
• El triptófano no debe usarse junto con medicamentos antidepresivos o tranquilizantes sin el consentimiento de un médico especialista.
• El L-5-Hidroxitriptófano (5-HTP) es una variante más eficaz que el triptófano.

Biosíntesis[editar]
El triptófano se biosintetiza en tres etapas fundamentales: Unión entre el ácido antranílico y un éster fosfórico de ribosa con ciclización descarboxilativa, la eliminación de una molécula de gliceraldehído 3-fosfato, y la condensación con una molécula de serina. Durante la biosíntesis del triptófano, participan 4 enzimas:

• Antranilato fosforibosil transferasa: Se lleva a cabo una SN2 del grupo amino del ácido antranílico.
• Fosforibosil antralinato isomerasa: Se isomeriza la ribofuranosa a ribosa lineal.
• Indolil 3-glicerol fosfato sintasa (I3GPS): Se efectúa una descarboxilación con condesación tipo aldólica. En este paso se forma el anillo de indol con el sustituyente glicerilo en posición 3.
• Triptófano sintasa: Se lleva a cabo una eliminación por condensación aldólica inversa. Se forma un anillo de indol no sustituido y unido a la enzima. Posteriormente se realiza la condensación con serina por una reacción tipo SEA. Se forma el triptófano.

6


Catabolismo[editar]
El catabolismo del triptófano7 comienza con la escisción oxidativa del enlace 2,3 del anillo de indol para formar la formil quinurenina (Con catálisis de dos enzimas posibles, de acuerdo al tipo de organismo: la triptófano 2,3-dioxigenasa [EC 1.13.11.11] y la indolamina 2,3-dioxigenasa [EC 1.13.11.52]). La amida de la N-formilquinurenina se puede hidrolizar para formar quinurenina (Enzima: Quinurenina formamidasa [EC 3.5.1.9]). La quinurenina puede sufrir dos transformaciones:

- Ruptura del carbonilo para formar alanina y ácido antranílico mediada por la quinureninasa [EC 3.7.1.3].
- Hidroxilación en la posición 3 del anillo aromático (Enzima: quinurenina 3-monooxigenasa [EC:1.14.13.9])

Metabolismo secundario[editar]
El triptófano es un aminoácido precursor de diversos metabolitos secundarios tales como alcaloides, pigmentos y hormonas. A continuación se muestran las principales rutas del metabolismo secundario del triptófano:8

• Descarboxilación: El producto de descarboxilación del triptófano es la triptamina, la cual puede seguir varios caminos:

- Alquilaciones: La triptamina puede alquilarse o hidroxilarse, formando así los alcaloides indoliletil amínicos o triptaminas. Un ejemplo clásico es la psilocibina aislada de los hongos alucinógenos Psylocibe.
- Ciclización por radicales libres: Se forman alcaloides pirroloindolicos, tales como la fisostigmina.
- Reacción de Mannich: La amina forma primero una imina con un carbonilo. La base de Schiff formada reacciona con el anillo aromático en una reacción tipo Mannich para dar una heterociclización que forma alcaloides β-carbolínicos. Los compuestos carbonílicos más comunes son el ácido pirúvico, el cual forma 1-metil β-carbolinas (como la harmina) o la secologanina (V. más adelante).
- Transaminación: Esta ruta puede formar auxinas o escatol.

• Transaminación: El producto es el ácido 3-indolilpirúvico. Este intermediario es una alternativa para formar auxinas.
• Eliminación de piruvato: A partir de la triptofanasa, el triptófano elimina piruvato para producir indol libre. Este indol se puede hidroxilar para formar indoxilo. Este intermediario puede formar el glucósido indicano, pigmentos bisindólicos (como el colorante índigo o la púrpura de Tiro) o isatinas (vía N-acetil isatina).
• 5-Hidroxilación: Se forma el intermediario 5-hidroxitriptófano. Este compuesto es precursor de aminas biológicamente activas, tales como la serotonina y la melatonina.
• Prenilación: La SEA de una unidad de pirofosfato de dimetilalilo forma el intermediario L-4-Dimetilalil triptófano. Este es el precursor de los alcaloides del ergot.
• Escisión oxidativa: Por una ruptura oxidativa del anillo heterocíclico del indol, se forma la quinurenina, un intermediario catabólico que puede formar ácido 3-hidroxiantranílico, el cual puede formar isofenoxazinas y ácido nicotínico. Otro producto posible es el ácido 5-(2'carboxietil)-4,6-dihidroxipicolínico.

El triptófano también puede formar glucosinolatos, por ejemplo, la glucobrasicina (V.Biosíntesis de glucosinolatos)


Glucobrasicina, glucosinolato del tripófano
Existen otros compuestos que proceden del triptófano cuyas biosíntesis se revisarán en sus artículos correspondientes, tales como la camalexina, brassilexina y la estaurosporina.

Véase también[editar]

• Serotonina
• 5-Hidroxitriptófano
• Triptamina

Referencias[editar]

1. ↑ Número CAS
2. ↑ Helmenstine AM. "Does Eating Turkey Make You Sleepy?". About.com. Consultado el 13 noviembre 2013.
3. ↑ «Does Turkey Make You Sleepy?». Scientific American. 21 de noviembre de 2007. Consultado el 6 de junio de 2013.
4. ↑ McCue K. "Chemistry.org: Thanksgiving, Turkey, and Tryptophan". Archived from the original on 2007-04-04. Consultado 17 agosto 2007.
5. ↑ Joanne Holden, Nutrient Data Laboratory, Agricultural Research Service. «USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 22». United States Department of Agriculture. Consultado el 29 de noviembre de 2009.
6. ↑ Albert L. Lehninger, David Lee Nelson, Michael M. Cox (2005). W.H. Freeman,, ed. Principles of biochemistry, Vol. 1 4th ed. ISBN 9780716743392.
7. ↑ Tryptophan metabolism - Kegg Reference pathway http://www.genome.jp/kegg/pathway/map/map00380.html
8. ↑ Kegg Pathway: Tryptophan metabolism http://www.genome.jp/kegg/pathway/map/map00380.html

Bibliografía[editar]

• den Boer JA, Westenberg HG (1990). «Behavioral, neuroendocrine, and biochemical effects of 5-hydroxytryptophan administration in panic disorder». Psychiatry research 31 (3): 267-78. PMID 2139731. doi:10.1016/0165-1781(90)90096-N.
• Angst J, Woggon B, Schoepf J (1977). «The treatment of depression with L-5-hydroxytryptophan versus imipramine. Results of two open and one double-blind study». Archiv für Psychiatrie und Nervenkrankheiten 224 (2): 175-86. PMID 336002.
• Artículo en Psychology Today
• Turner EH, Loftis JM, Blackwell AD (2006). «Serotonin a la carte: supplementation with the serotonin precursor 5-hydroxytryptophan». Pharmacol. Ther. 109 (3): 325-38. PMID 16023217. doi:10.1016/j.pharmthera.2005.06.004.
• Información suplementaria sobre el 5-HTP del Centro Médico de la Universidad de Maryland

Categorías:

• Aminoácidos
• Aminoácidos esenciales
• Aminoácidos neutros no polares
• Aminoácidos glucogénicos
• Aminoácidos cetogénicos
• Aminoácidos aromáticos
• Código ATC N
• Triptaminas
• Antidepresivos

Eratalia dijo:

Pues no se me ocurre ninguna gracieta para comentar tu poema.
Podrías escribir con más profusión, a lo mejor te servía de terapia como dice jazmín y a los demás lo mismo también.
Por lo menos me he enterado muy bien de la ruta metabólica de la serotonina...

Un abrazo terapéutico.

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Efejota dijo:

Pues yo estaba a punto de llamarte, necesitaba oxígeno fresco. Que vale, que se me va la mano en los pocos poemas que pongo en el foro, pero tampoco es que esté tan, tan mal.

Y escribo más de lo que sale en el foro, lo que pasa es que no es publicable (como mucho lo aceptarían en "restringidos") y la falta de calidad es más que evidente.

Saludos serotoninérgicos.

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Jazmin blanco dijo:

Jajaja. , pués publícalos aquí mismo , deja en blanco las palabrejas más... ya sabes, si nosotros las adivinamos además la rimas facilitan mucho adivinarlas.
Un abrazo.
Jazmín

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Efejota dijo:

Gracias por todo lo que has comentado, Lesmo. Mi experiencia con estas cosas no es mucha. Jazmín mencionaba en su comentario que estos medicamentos imponen condiciones difíciles de asumir. No sé exactamente a qué se refiere, pero, en mi caso, en una experiencia anterior, me provocaba una apatía, una indiferencia, un no sé cómo llamarlo que me quitaba las ganas de vivir. Hacía que desaparecieran las emociones negativas, pero también las positivas, por lo que nada me motivaba. Era como estar atrapado en el vacío de mi propia mente. Ahora estoy con una dosis menor y por el momento me va bien. No me gusta mucho medicarme, pero a veces no queda más remedio.

Y sí, es cierto, la poesía sirve para desactivar un poco la tristeza.

Un saludo.

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Efejota dijo:

Pues yo estaba a punto de llamarte, necesitaba oxígeno fresco. Que vale, que se me va la mano en los pocos poemas que pongo en el foro, pero tampoco es que esté tan, tan mal.

Y escribo más de lo que sale en el foro, lo que pasa es que no es publicable (como mucho lo aceptarían en "restringidos") y la falta de calidad es más que evidente.

Saludos serotoninérgicos.

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