El blog de bristy

Nuestro cerebro está conectado de tal manera que se centra principalmente en evitar peligros y experiencias negativas. Un legado de los tiempos prehistóricos, cuando la velocidad aumentaba significativamente nuestras posibilidades de superviviencia. Significa que a menudo buscamos "una solución"en piloto automático a corto plazo, incluso para cuestiones que no necesariamente necesitan ser resueltas o respondidas ahora. Afortunadamente, nuestro cerebro es polifacético y los humanos también podemos alejarnos. Se necesita un poco más de resistencia para no saltar cuando se te pide, pero es una habilidad que puedes aprender. A veces, un retraso de quince segundos es suficiente para cambiar entre nuestro cerebro reptiliano y nuestro cerebro desarrollado, lo que nos da un poco más de espacio. La meditación es una buena forma de practicar esto, aunque solo dure un minuto. Siéntate derecho con los pies en el suelo, cierra los ojos e inhala y exhala profundamente a tu propio ritmo, siguiendo tu respiración con atención durante un minuto. Exalar. Aaaah. Puede que no sea necesario ahora.

Ya sea que se trate de "más adelante"o "después"o incluso del final de tu vida, puede resultar muy esclarecedor viajar en el tiempo y reflexionar sobre el aquí y el ahora. Por supuesto, pronto serás mayor, más experimentado y probablemente más sabio, pero lo que es importante a menudo resulta atemporal. Si te preguntas periódicamente cómo quieres mirar atrás, te elevarás como un dron por encima de los problemas del día. Verás que las decisiones se vuelven más fáciles y actuarás de manera más sabia. Para hacerlo menos abstracto, puedes, por ejemplo, escribirte una carta desde el futuro. Qué te gustaría aconsejarle a tu yo actual? Qué ha sucedido mientras tanto que tu yo aún no puede saberlo? No sólo crea cierta distancia - sino también obtienes más información sobre lo que deseas.

La comunicación es una parte importante de una vida significativa - es la forma en que te expresas en el mundo. A través de palabras y acciones haces saber a los demás lo que te importa, estableces conexiones y relaciones y llevas tu mundo interior al mundo exterior. No sólo qué y cómo lo dices tiene significado en contacto con los demás - las palabras llevan energía - sino también la fuente de donde proviene tu mensaje. "Todo es comunicación". Interesante : presta atención a lo que no dices o no te atreves a decir. La forma en que te expresas está en consonancia con lo que consideras valioso?

Hay una sabia historia de un viejo Cherokee que quería darle una lección de vida a su nieto. Le acontó al niño que en nuestro mundo interior viven dos lobos que luchan entre sí. Un lobo es oscuro, representa la ira, tristeza, arrepentimiento y otras emociones difíciles. El otro lobo es luz, representa la paz, el amor y la esperanza. "Todo el mundo tiene esta pelea de lobos", le explicó a su nieto, tras lo cual el niño preguntó qué lobo ganaría. "El lobo que tú alimentas", rspondió el hombre. Siempre hay un espacio entre la acción y la reacción. A veces ese espacio dura sólo un suspiro, pero es un momento de elección. Surge la pregunta : cómo me voy a relacionar con esto? Voy a responder por costumbre o hay algo que puedo hacer de manera diferente? Puedo hacer una diferencia positiva aquí o también puedo dar un paso atrás? Esto aporta algo o cuesta algo.

Todos tenemos una brújula interior única. Tal vez encuentres muy importante la autonomía o la cooperación. Quizas la estabilidad esté en la parte superior de tu listita, o la flexibilidad. Hay muchos valores diferentes que determinan en gran medida hacia dónde va tu atención y cómo respondes a las cosas cotidianas. Tus valores forman la base de lo que consideras más importante. Sólo cuando eres consciente de cuáles son, sabes qué te afecta, positivamente pero también negativamente. Así que compruébalo tu mismo con regularidad : qué valor se ve realmente afectado aquí? Saber cuáles son tus valores únicos hace que sea más fácil interpretar pensamientos y sentimientos y luego tomar decisiones que estén en línea con la vida que deseas llevar. Eso aumenta tu autoestima.

Especialmente cuando estás ocupado o te surgen muchas preocupaciones, surge la sensación de que la vida se te escapa facilmente de las manos y eso puede hacerte perder el equilibrio. Los sentimientos de impotencia o de estar fuera de control también son comunes en tiempos de viento en contra. Dar valor a lo que no te gusta es un proceso de aprendizaje, algo que debes practicar una y otra vez hasta que se convierta en parte de tu naturaleza. Mira si puedes dar un paso atrás y obtener una perspectiva más amplia. Realmente ayuda hacer eso : cierra los ojos, siente lo que puedas sentir. Sientes la diferencia? Puedes ocupar más el lugar de un espectador? Desde esa posición puedes hacerte la pregunta : qué se me pide aquí? ( Y sí, "nada: también puede ser una respuesta - entonces eso es lo que puedes permitir).

Todo el mundo quiere ser significativo de alguna manera, ese es un deseo primordial. La idea de que se te permite estar allí, que importa que estés, exactamente como eres con tu combinación única de talentos, cualidades y experiencia. Te hace sentir segura y amorosa. Y lo hermoso es; tú también eres importante. Y a esto puedes darle sustancia en cada momento, especialmente en las pequeñas cosas cotidianas. Preparando comida, limpiando tu casa,saludando amablemente a alguien, recogiendo ese trozo de plástico de la calle y tirándolo al tacho de basura, enviando un mensajito a alguien que necesita aliento, esta lista podría ser interminable. Hazlo pequeño. Eso da satisfacción y concentración, y también ayuda a vivir el ahora. Es una buena pregunta que puedes hacerte durante una meditación matutina o durante un ejercicio de escritura : cómo puedo ser significativo hoy?

Soy una flor
y florece ante tus ojos,
maravillosa luz del sol,
qué, eternamente indegenerada,
quiere tolerarme a mí,
diminutas criaturas,
en la vida y,
después de esta vida,
me ahorra la vida eterna.

Soy una flor
y abro la puerta por la mañana,
mi hoja por la tarde,
a mi vez, después
cuando tú, sol
hayas vuelto a salir,
te invito a despertar
una vez más o
a dormir mi cabeza.

Mi vida es
tu luz : mis acciones, mis fracasos,
mi esperanza, mi felicidad,
mi único y mi todo;
cómo puedo yo sin ti
que pueda amar?

Estoy lejos de ti,
aunque tú, dulce fuente
de todo lo que la vida es
o siempre da vida,
estás cerca de mí
junto a todo y envías,
oh querido sol, tu brillo
siempre contínuo hasta
mis profundidades más profundas.

Quítate, quítate....suelta
mis ataduras terrenas;
desarraigame, desentierrame...!
Déjame ir, que siempre sea verano
y que la luz del sol
me bañe y ahí estés tú,
eterna, una y toda hermosa flor.

Que todo haya terminado,
hecho, pasado, que
la despedida abra
profundos abismos entre nos;
que mañana, tarde
pase lo que tiene que pasar,
que tu luz infinita me vea,
en la patria!

Entonces floreceré antes....
oh no, no ante tus ojos,
sino junto a ti, junto a ti;
sino en ti; si ustedes criaturas,
me permiten vivir,
si me dejas entrar
en tu luz eterna!

Sabes dónde nace el viento,
dónde nace el rocío?
Sabes detectar ingeniosamente
lo que hay aquí, arriba?
Sabes qué son las estrellas,
y qué es el sol, la luna?
Qué hay en las montañas,
en las minas y en el mar?
Puedes explicarme algo claramente
sobre cualquier cosa que pueda preguntarte?
Entonces contesta y quieres decirme :
poesía.....qué es entonces la poesía?



Numquid nosti semitas nubium?

En el azul del cielo
una pequeña,nube blanca,
el sol me cubre;
y la blancura de aquella nube,
no sale leche sin mancha,
ni lana;

ni una lana lavada,
ni un corte que, si cae de otra manera,
queda en el suelo;
tan blanco, en los bordes
de esas nubes blancas,
es el destello
de la luz del sol.

Ya casi no puedo verlo, casi,
mis ojos quieren vagar : es
el bemellón, que,
impreso en negro en mi libro,
era oscuro como las brasas,
y el rojo es verde.

La leyenda, que allí permanece silenciosa,
el agua de los arroyos
es ahora roja;
mientras, de arriba a abajo,
los árboles se posan sobre mí
como la luz del amanecer.

Es el crepúsculo alto y bajo ahora,
y, en lo profundo de los terrenos celestiales,
hoy,
ese paño blanco del sol,
por la tarde estaba alto,
el amanecer.

Cuando te mires en el espejo..
y te compares muchas veces..
con quién ves en él..
no olvides que..
tu reflejo no tiene juicio..
y siempre te da sabias lecciones..
para ser neutral..en reposo..lleno de paz..
libre de todo temor..libre de deseos..
no limitados por la apariencia interior..
nunca atrapados por la compulsión.
Lo que "ves" es cómo puedes ser..
libre de ego..preocupación y dolor..
para "crecer" más cerca de..
tu verdadero Ser y florecer..
como un loto desde la zanja..hacia el sol.

La primavera tiene cientos de flores;
Otoño la luna brillante.
El verano tiene vientos fríos,
El invierno tiene nieve.
Si el ajetreo no ocupa tu mente,
ahí está tu oportunidad.

La escuchamos a ella y a él
excepto a nuestra voz del corazón.
Todos pueden mal interpretarnos
pero con nuestro corazón siempre ha ido bien.

Algunos pueden mentirnos
pero nuestros corazones nunca nos engañarán.
Solo que nadie puede escuchar nuestro corazón,
espera nuestros oídos atentos.

Aunque el mundo entero nos deje
nuestro corazón nunca nos traicionará,
y siempre quiere hablar con nosotros
esperando pacientemente nuestras preguntas.

El amor es como una nube que pasa flotando
El odio es como una roca que permanece firme
La ternura es como un arroyo de montaña cristalina
que pasa por alto el amor y el odio en todas las regiones.

Hay una palabra
que durará para siempre
y quien la escucha
nunca está solo

una palabra que
puedes beber
una palabra que
puedes cantar
una palabra en la que
puedes vivir

Una palabra tan grande
como el mar
tal alta es
como el cielo
profunda es
como un barranco

suave
como el satén
dura
como la piedra
dulce
como un beso
y verdadera
como el agua.